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Embrasser la phase plateau...

Photo du rédacteur: Florence MeyerFlorence Meyer

... plutôt que chercher à absolument la dépasser.


La phase plateau peut s'avérer frustrante et démotivante !
La phase plateau peut s'avérer frustrante et démotivante !

Dans un précédent article, j'explique comment dépasser la phase plateau : ce moment où, dans l'apprentissage d'une discipline nouvelle, vous stagnez. Vous ne faites plus de progrès, vous conservez tout juste votre niveau actuel et désespérez d'avancer plus vite.

J'y présente la pratique délibérée comme un outil permettant de sortir plus rapidement de cette phase frustrante.

Cela reste vrai, mais mon point de vue sur la phase plateau a évolué, après avoir pris connaissance de l'ouvrage Mastery : the keys to success and long term fulfillment, de George Leonard (non traduit en français). Ancien pilote au sein de l'US Air Force et 5ème dan d'aikido, il s'est passionné pour l'étude du potentiel humain et de l'apprentissage.

Inspiré par la philosophie zen, il explique avoir pris de la distance par rapport à une culture du progrès constant et de l'atteinte des objectifs. Il recommande d'admettre que le progrès n'est pas linéaire et que nous connaissons, dans notre développement et nos apprentissages, des phases de stagnation, voire de régression. Il conseille de ne pas chercher à les raccourcir à tout prix, mais de les considérer comme des moments de consolidation et d'en profiter pour apprécier la répétition et la pratique, en attendant de connaître un nouveau progrès.

Il n'est probablement pas facile de trouver du plaisir dans la répétition, mais l'idée d'accepter, voire d'embrasser les phases plateau comme un processus nécessaire, permet de se libérer de bien des injonctions, comme celle d'être toujours en mouvement et toujours en progrès !

Voilà qui est plutôt libérateur, non ?


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